Einige fragen sich, ob sie als Erwachsener die Möglichkeit haben, diese anspruchsvolle Kampfsportart zu erlernen. Vielmehr ist es die Frage: Lohnt es sich für mich ? Die Antwort ist ein klares JA ! Erwachsenen fehlt oft der Ausgleich zu ihrem beruflichen Alltag. Vor allem sind sitzende Tätigkeiten am Arbeitsplatz alles andere als gesund. Dem Mensch fehlt bei einem regulären Arbeitstag von ca 8 Std ganz klar die Bewegung. Der Stoffwechsel geht auf Sparflamme über, was bedeutet, dass wir schneller zunehmen, die Muskeln werden steif und unflexibel, der gesamte Organismus arbeite sozusagen langsamer und Träge, unsere Reaktionen lassen nach. Dies und noch mehr kann durch ein effektives Training ausgeglichen werden. Aufgrund von Erfahrungen und Beweisen ist es Fakt, dass das Training nicht an einer Altersbegrenzung scheitert. Das Taekwondo Training beinhaltet ein Ganzkörper Fitness Programm. Ihre Muskeln werden lockerer, Dehnungsübungen machen Sie flexibler, die allgemeine Kondition steigt merklich nach oben. Je nach körperlicher Beschaffenheit und Belastbarkeit wird das Training individuell angepasst, so kann für jeden ein effektives Training gewährleistet werden. Wenn Sie sich für Taekwondo entscheiden, haben Sie sich dafür entschieden unter anderem die Kampfkunst zu erlernen. Die Bewegungsabläufe sind sehr vielfältig und abwechslungsreich. Um Verletzungen zu vermeiden ist ein gutes Warm up (Aufwärmungstraining) notwendig. So beugen wir bei hohen Kicks zB Muskelzerrungen vor. Mit jeder Trainingseinheit gewöhnt sich Ihr Körper allerdings auf diese Art von Belastung. Sie werden feststellen, wie schnell Ihre körperliche Fitness steigen wird.
Wir unterscheiden zwischen Breitensport und Wettkampfsport.
Breitensport betreibt im Prinzip jeder der fit bleiben möchte und zugleich das Taekwondo Training genießen will. Hauptbestandteile des Trainings sind u.a. Konditionstraining, Krafttraining, Pratzentraining und Basiswissen. Der Schüler ist bestrebt die Prüfungen zum neuen Gurt zu absolvieren, um seiner Erfahrung Gerecht zu werden. Während den Jahren entwickelt sich der Schüler positiv zum Meisterschüler. Das wichtigste Erkennunsgmerkmal hierbei ist der Schwarzgurt. Er ist nun eine zu beachtende Person, welche sein Wissen an andere Schüler weitergibt. Er gilt als Vorbild und Respektsperson, denn jetzt denkt er nicht mehr nur an sich. Seine Denkweise und das Verständnis im Taekwondo haben sich positiv verändert. Diese positive Einstellung kann auch auf andere Lebenslagen angewandt werden.
Breitensport betreibt im Prinzip jeder der fit bleiben möchte und zugleich das Taekwondo Training genießen will. Hauptbestandteile des Trainings sind u.a. Konditionstraining, Krafttraining, Pratzentraining und Basiswissen. Der Schüler ist bestrebt die Prüfungen zum neuen Gurt zu absolvieren, um seiner Erfahrung Gerecht zu werden. Während den Jahren entwickelt sich der Schüler positiv zum Meisterschüler. Das wichtigste Erkennunsgmerkmal hierbei ist der Schwarzgurt. Er ist nun eine zu beachtende Person, welche sein Wissen an andere Schüler weitergibt. Er gilt als Vorbild und Respektsperson, denn jetzt denkt er nicht mehr nur an sich. Seine Denkweise und das Verständnis im Taekwondo haben sich positiv verändert. Diese positive Einstellung kann auch auf andere Lebenslagen angewandt werden.
Der Wettkampfsport unterscheidet sich bis auf das spezielle Wettkampftraining und der Trainingsintensität nicht viel vom Breitensport. Hier werden die erlernten Techniken für den Kampf analysiert und perfektioniert. Koordination, Reaktion und Schnelligkeit sind die Hauptmerkmale eines Wettkämpfers. Er kennt die Wettkampfregeln und muss härter auf sein Kampfgewicht achten.
Das Training verläuft meist dynamisch ab. Hauptsächlich Konditionstraining, Pratzentraining und Kampfsparring (Übungskampf) stehen auf dem Programm. Es werden Kampfstrategien ausgearbeitet und Kombinationsmuster trainiert. Im Wettkampf ist der Gegner auf exakt das selbe trainiert worden, was den Angriff und die Verteidigung durchaus erschweren. Dies erfordert schnelles Denken und Kreativität
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Das Ziel ist es einen Kampfgeist zu entwickeln und möglichst viele Angriffskombinationen auszuführen, welche den Gegner letztlich verwirren sollen. Eine gewisse Intuition und ein perfektes Timing hat man mit viel Erfahrung im Gefühl. Viele Punkte oder ein K.O. führen letztlich zum Sieg.
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